Signaux d’alarme

- Vous vous sentez découragé et croyez que vous n’arriverez jamais à destination;
- Votre esprit se met à voleter d’un sujet à l’autre sans aucun rapport avec la conduite automobile;
- Vous débordez de votre voie et devez effectuer des corrections, peut-être même de façon importante ou répétée;
- vous ne vous souvenez pas des derniers kilomètres parcourus;
- vous baillez, avez de la difficulté à vous concentrer et peut-être même à garder les yeux ouverts ou la tête droite;
- vous talonnez la voiture vous précédant ou ratez des panneaux indicateurs;
- vous ressentez de l’engourdissement, des picotements;
- plus grave encore, vous expérimentez des périodes d’absences complètes appelées micro sommeils qui peuvent durer de 1 à 4 secondes et occasionner des écarts de trajectoires considérables.
La conduite à tenir
 Dès les tous premiers signes, vous devez impérativement trouver une aire de repos ou un établissement où vous pourrez pauser ou faire un petit somme de 15 à 20 minutes.
Pour un long parcours il est fortement recommandé de ne pas se surestimer. Chaque fois que c'est possible, partagez le temps de conduite avec votre femme le parent ou l'ami qui vous accompagne.
Des compagnons de voyages qui font un peu la causette peuvent faire diversion et vous alerter en cas de manque de vigilance; ne vous fixez pas un horaire impératif. Prévoyez au contraire des arrêts réguliers quitte à partir plus tôt.
- ne buvez jamais d’alcool avant de conduire et au cours d'un voyage .Attention aux médicaments qui peuvent avoir un effet de somnolence. Ne mélangez pas alcool + médicament.
Toutes ces recommandations sont répétées et admises. Mais souvent, on croit faire exception à la condition physique et physiologique commune; on se permet des exceptions. L' accident est précisément toujours la conséquence d'une exception à la bonne règle de conduite et de circulation